01 / ERGONOMIE

Welche Schreibtischhöhe passt als Startwert?

Ermittle ergonomische Orientierungswerte für Sitz- und Steharbeit anhand der Körpergröße.

Angaben

Körpergröße in cm

FACHLICHE EINORDNUNG

Die Formel liefert Startwerte. Entscheidend sind entspannte Schultern, aufliegende Unterarme, ausreichend Beinfreiheit und häufige Haltungswechsel.

1 · STUHL

Füße vollständig aufstellen, Knie etwa rechtwinklig, Sitzfläche und Rückenlehne passend einstellen.

2 · TISCH

Unterarme locker und ungefähr waagerecht auflegen; Schultern bleiben entspannt.

3 · BILDSCHIRM

Oberste Informationszeile unter Augenhöhe, ausreichender Sehabstand und blendfreie Aufstellung.

RECHTSGRUNDLAGE

Ist die berechnete Höhe verbindlich?

Nein. Körperproportionen und Arbeitsmittel unterscheiden sich; die ergonomische Feinjustierung erfolgt am konkreten Arbeitsplatz.

Sitzen oder stehen?

Am günstigsten ist ein regelmäßiger Wechsel. Dauerhaftes Stehen ersetzt keine dynamische Arbeitsgestaltung.